白内障是老年人的常见病和多发病。随着年龄的增长，在各种致病因子的作用下，晶状体的透光性下降，从而对视力造成影响，严重时，甚至会导致失明。

　　白内障发病出现低龄化

　　原本是老人年多发的白内障疾病，如今在中青年人群中呈不断上升趋势。眼科专家在临床中发现，30－50岁的中青年白内障患者在门诊中层出不穷。除遗传基因、体内脏器疾病诱发外，现代人的不良生活方式、营养失调、接受辐射过多等原因直接导致了白内障发病的年轻化趋势。时下，有相当一部分中青年人是在电脑屏幕前工作、娱乐，由于长时间受到电子辐射的伤害，眼睛里的晶体组织逐渐失去原有的功能和代谢平衡，造成晶体浑浊，从而引发白内障疾病。

　　由于快节奏的生活方式，促使一部分中青年人习惯用快餐。然而临床调查却发现，快餐饮食不利于眼部营养的需要，如有尿基转移酶缺乏的人过度食用快餐，会引起眼睛晶状体病变，加速白内障的产生。此外，嗜好抽烟、酗酒，用眼过度、睡眠时间缺乏等不健康生活方式，都会导致眼部结构出现亚健康状态，造成晶体蛋白发生病变，诱发白内障。因此，中青年人如果出现视力突然减退症状，要及时到医院检查，以免贻误病情。

　　生活中重视预防白内障

　　目前白内障发病率不断上升，人们要从小就重视从一点一滴的生活细节中预防白内障，这是延缓老年后发病的重要措施。

　　防紫外线直射夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜，同时再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。冬季，在阳光照射强烈时出门，也应该戴太阳镜。

　　多喝水少食盐人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

　　限制热量摄入过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。

　　补充维生素随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

　　戒烟戒乱服药有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者。