夏天来了，烈日当头，强光刺眼，出行的人们要当心自己的眼睛受到伤害。“强烈的光线辐射是白内障形成增加的一个危险因素 。”  4月27日，上海沪申五官科医院眼科赵乃凡主任医师告诫市民。赵医生长期以来一直从事白内障的临床工作，曾被评为“全国白内障复明工作先进个人”，受到国家卫生部的表彰。

　　眼科医师医生介绍说，美国医学协会的一个眼科学刊物曾发表文章指出，研究人员在法国南部对2584名居民进行了研究，以评估太阳辐射与不同类型白内障的关系。结果表明，高度日晒的环境，太阳辐射使皮质型白内障发病率增加2.5倍，使混合型白内障发病率增加4.0倍，同时使白内障手术危险性增加2.9倍。白内障的后果也应引起重视，根据该文引用的文献说，白内障是致盲主要原因，因此导致失明的占世界盲人总数的一半。在美国，65岁以上人口的眼科主要手术是白内障手术。医生称，赤道、非洲以及我国的青海、西藏由于紫外线照射特别强烈，因此成为世界上白内障的高发区。

　　谈到如何防止白内障的发生，赵主任说，最简便易行的是外出时要戴太阳镜。现在太阳眼镜很流行，好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮，其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，主要是晶状体，从而减少白内障的发生。选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色的太阳镜，有助于防止视力进一步减退和预防白内障的发生。而特殊工种，要配戴专业的防护眼镜。 

　　其次是夏天要多喝水。夏天气温高，人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生。而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补液，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。

　　此外，在饮食上，要注意多吃营养眼睛的食品，并多服维生素。 人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100--200毫克的维生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜及苹果、橙、柑桔、柚等水果。另外可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品。

　　 最后，赵主任说，治疗白内障的药物很多，但临床效果不确，有的医生把其看作临床安慰药的范畴。目前手术治疗是白内障患者恢复视力的主要治疗方法。但现在一些市民由于缺少科技知识，对这个手术还存在一些误区：一是认为要等到眼睛完全看不见了再做手术，二是认为白内障手术做完了还会再生。赵主任说，随着医学技术水平的发展和人们生活质量的提高，视力下降到0.3--0.4时，即白内障的成熟期，就可以做手术了。现在上海沪申五官科医院采用先进的超声乳化＋人工晶体植入术治疗白内障，手术切口小，一般在2.8~3.0mm，术中只需局部麻醉，手术大约10分钟便可完成，术后反应轻，视力恢复快，并很好地保留了眼球的生理结构，不需住院。　（胡铁华/撰文 ）