看电视如何注意眼的卫生？

         
      １、不要让孩子长时间地看电视。看电视的时间家长必须严格控制，一般年龄越小看电视的时间越要短，１～２岁的孩子每天看电视不要超过半小时，３～６岁的孩子每天看电视不要超过１小时。

         
      ２、据美国有关方面研究彩电的资料表明，彩电显像管和机内其它的高压管均能产生Ｘ射线，这种射线能击断染色体，当断裂的染色体在重组时，染色体上的基因移位发生误差可致畸，若激活致癌基因可触发致癌。妊娠头三个月的孕妇和婴幼儿不宜看彩电，若要看，须坐得离荧光屏远一些，屏幕越大，离得要越远，一般观看彩电的距离需在３米以上。

          ３、电视机的旋转高度一般应与视线相平或略低于视平线，以免眼球倾斜一方使眼肌更紧张。

          ４、开电视的房间里不要关灯，但灯应位于孩子的背后。

          ５、电视机的对比度不要调得太大，这样眼睛就不致过度疲劳了。

          ６、不要让孩子躺在床上或沙发上看电视，这会引起视力下降和斜视。

          ７、看电视后，做一次眼保健操或眺望远景片刻，使眼球得以调节复原。

          ８、看电视后宜多吃些胡萝卜。 
        
       

          怎样才能保护好“小电视迷”的视力呢？

          １、电视机放置的高度一般应使荧光屏中心比观看者的水平视力稍低一些。同时注意不要躺着或从过于倾斜的角度看电视。

          ２、眼睛与荧光屏的距离要合适。９英寸或１２英寸电视机的收看距离以２～２．５米为宜。

          ３、电视图像的亮度要适中，对比要柔和。在电视机侧面较远的地方开一盏３～５瓦的小灯，可以减轻荧光屏与周围黑暗背景的强烈对比，有利于保护视力。

         
      ４、年龄愈小，看电视的时间应愈短。可以让孩子看一会儿玩一会儿，每次累计时间不能超过一小时。同时家长应教育儿童有节制地看电视，要选择对儿童有教育意义的节目看。